El ejercicio puede ayudarle a mejorar su estado de ánimo, perder peso, aumentar la resistencia, mejorar su autoestima, fortalecer sus músculos, permitirle socializar e incluso puede divertirse mucho en el proceso. El ejercicio puede tomar una variedad de formas. El ejercicio no siempre significa que usted se ha puesto unas zapatillas de deporte y ha visitado el gimnasio o ha salido a correr, aunque puede pensar que la cirugía de la obesidad es el momento de cambiar su vida, debe darse cuenta de que la operación no debe ser el único motivo. La cirugía de la obesidad es sólo una pequeña parte de la ecuación de pérdida de peso. El trabajo duro, la dedicación y los hábitos saludables son muy importantes para asegurar que usted logre y mantenga un peso saludable.